접시 당 200kcal씩 채운 음식별 사진 모음

식단을 엄격히 관리하는 다이어터에게 있어 너무나 중요한 그 이름, 칼.로.리. 성인 기준 하루에 필요한 열량이 약 2,000kcal라고 하는데... 이렇게 들으면 어느 정도인지 딱 감이 오시나요? 과자 봉지 뒷면에 적힌 열량표를 보고 계산하다가 머리에 쥐날 뻔한 경험이 있는 분들이라면 아실 겁니다. 식품의 열량은 수수께끼와도 같아서, 내가 추측한 바와 완전히 어긋날 때가 훨씬 많다는 사실을.  

그래서 준비했습니다. 한 접시 당 정확히 200kcal씩 채운 음식 모음 사진! 종류에 따라 양이 늘고 줄어드는 걸 보면 눈이 번쩍 뜨이실 거예요.

사과

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브로콜리

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당근

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파프리카

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멜론

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우유

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콜라

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감자튀김

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치즈버거

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버터맛 스카치 캔디

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비엔나 소시지

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스니커즈

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꼬마곰 젤리

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체다치즈

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버터

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이야, 이렇게 보니 확실히 비교가 되네요! 앞으로 아이들 간식줄 때, 꼬마곰 젤리 한 줌 대신 멜론 한 쪽을 쥐어주는 게 좋겠습니다. 당근을 한 접시 책상에 준비해두고 심심할 때마다 (달달한 초콜릿 대신) 하나씩 집어먹으면 다이어트에 큰 도움이 되겠네요.

새해, 독하게 다이어트하기로 결심한 주변 분들께 이 기사를 공유하세요!  

소스:

WiseGeek via Aplus

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