겨울에 필수! 10가지 감기에 맞서는 음식 만들기
너무 추운 요즘, 겨울이 제대로 기승을 부리는 1월이 왔죠. 면역력이 떨어지는 이 때 몸을 더욱 따뜻하게 추슬러야 합니다. 따뜻한 옷을 입는 것도 중요하지만, 따뜻한 기운의 음식으로 외부의 한기와 맞서 보세요.
아래에 10가지 감기를 이기는 데에 도움을 주고 기침과 콧물, 가래, 두통 등을 완화시켜줄 수 있는 레시피를 소개합니다. 화학성분이 전혀 없는 순하고 강력한 방법을 만나 보세요.
1. 화학 성분 없이 건강하게! 나만의 천연 감기 연고 만들기
감기에 걸리면, 증상을 낫게 해 줄 (것 같은) 치료제가 주변에 산더미 같이 많죠. 그런데 감기 치료제에 어떤 화학 성분이 들어있을지 몰라 쓰기 꺼려지는 게 사실입니다. 오늘 소개해 드릴 홈메이드 감기 연고를 써보세요. 천연 성분으로 가족 모두 안심하고 쓸 수 있는 동시에, 증상 완화 효과도 뛰어납니다.
2. 두통을 완화시켜주는 천연 시럽
진통제도 있지만 임시방편일 뿐. 만성두통을 다스리는 자연 요법을 소개하려 한다. 이 방법이라면 상습적인 진통제 복용에 따른 부작용을 걱정할 필요 없이 끔찍한 두통을 완화할 수 있다. 게다가 아주 간단하다.
3. 홈메이드 감기 사탕
맛도 좋고, 천연 재료로만 만들어 안심할 수 있는 홈메이드 감기사탕 만드는 방법을 소개합니다. 기침과 인후염에 탁월한 효과를 발휘하는 허브와 꿀, 생강 등이 들어간답니다. 집에서, 내가 원하는 재료만 넣어서, 쉽고 빠르게 만들 수 있다는 게 최고의 장점이죠.
4. 순한 수제 천연 감기 연고
감기에 걸리면, 증상을 낫게 해 줄 (것 같은) 치료제가 주변에 산더미 같이 많죠. 그런데 감기 치료제에 어떤 화학 성분이 들어있을지 몰라 쓰기 꺼려지는 게 사실입니다. 오늘 소개해 드릴 홈메이드 감기 연고를 써보세요. 천연 성분으로 가족 모두 안심하고 쓸 수 있는 동시에, 증상 완화 효과도 뛰어납니다.
5. 심한 기침을 완화시키는 수제 허니 랩
기침이 심하면 가슴까지 당기고 아프게 되죠. 목이 아픈 것은 말할 것도 없습니다. 기침 때문에 사탕이나 차를 실컷 마셔 보았지만 그래도 고통스러우시다면 이 방법을 이용해 보세요.
6. 코, 입을 가리는 마스크 만들기
전세계적으로 바이러스가 창궐하는 요즘, 현장에서 분투하는 의료 종사자들에게는 마스크가 절실히 필요합니다. 그래서 일반인들은 마스크를 사재기하지 않도록 권하고 있죠. 마스크가 바이러스 전파를 예방하는 데 도움이 되는 건 사실입니다. 그래서 집에서 간단히, 홈메이드 마스크 만드는 방법을 준비했습니다. 재봉틀은커녕 바늘과 실도 필요 없답니다. 낡은 티셔츠 혹은 손수건만 있다면 5분만에 뚝딱입니다!
7. 철저히 손을 닦는 방법
나 스스로의 건강을 위해서도 예방은 중요하지만, 무심코 스스로 전파자가 되어 감염에 취약한 사람들에게 병을 옮기는 일이 일어나지 않아야겠습니다. 그러기 위한 필수 수칙, 바로 위생관리를 철저히 하는 것! 특히 손을 잘 닦고 손으로 만지는 모든 것을 주의해야 합니다. 물로 손을 씻을 수 없을 땐 소독제가 아주 유용하죠. 소독제를 집에서 만드는 방법과 기본적인 손 닦기 방법을 담은 영상을 확인하세요!
8. Hausmittel gegen Kopfschmerzen
Wenn dich Kopfschmerzen plagen, muss es nicht immer gleich eine Tablette zur Bekämpfung sein. Stattdessen tut es auch ein selbst hergestellter Balsam.
Hier kommst du zu dem Rezept für den Kopfschmerzbalsam.
9.-10. 일상적으로 마실 수 있는 건강 차
차가 몸에 좋다는 것은 널리 알려진 사실입니다. 몸에 좋은 각종 성분이 들어있는 허브 차 종류는 약처럼 쓰이기도 하고, 효과가 뛰어난 민간요법의 재료 중 하나입니다. 이제부터 몸 상태에 따라 마시면 좋은 차를 종류별로 소개합니다. 한번 시도해 보세요!
