나는 과연 행복한가? 15가지 질문으로 그 답을 확인해보세요.

'나는 얼마나 행복한 걸까?' 고민해 볼 때가 있나요?  사실 이 질문에 대한 답은 다들 스스로 알고 있어야 합니다. 느낄 수 있으니까요. 하지만 매일의 일에 몰두하고, 우리 내면의 소리에 귀를 기울이지 않는다면 스스로의 상태를 파악하기가 어렵겠죠.

여러분이 진정 얼마나 행복한지 확인하기 위해서는 삶을 되돌아보고 몇 가지 근본적인 질문을 스스로에게 던져보아야 합니다. 자신이 언제 행복하지 않은지 아는 사람만이 이에 대한 조치를 취할 수 있기 때문이죠.

아래의 15가지 질문은 여러분이 얼마나 행복한지 유추하는 것을 도와줍니다.

1. 내가 누군가에게 마지막으로 기쁨을 선사했던 것은 언제였는가

낯선 사람이든 친구든 다른 사람에게 기쁨을 주는 일은 나 스스로를 행복하게 해주기도 합니다. 마지막으로 누군가의 얼굴에 마법 같은 미소를 안겨주었던 것이 오래되었다면 이제 다시 시도해 볼 시간입니다.

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2. 내가 하지 않은 것 혹은 말하지 않은 것 중 후회하는 것은 무엇인가

사람들이 마지막에 후회하는 것은 결국 자신이 하지 않은 일 혹은 말하지 않은 것입니다. 여러분의 삶에서 무언가 바꿀 기회가 있다면 바로 시작하세요! 새로 시작하거나 사과하기에 아직 너무 늦지 않았습니다.

3. 내 삶에서 바꾸고 싶은 것은 무엇인가

인간은 습관의 동물입니다. 많은 사람들의 경우 이미 너무 편안하거나 변화를 두려워하기 때문에 삶에서 아무것도 바꾸려고 하지 않습니다. 항상 새로운 것을 시도하고 싶었다면 그로 인해 일어날 수 있는 최악의 상황이 과연 무엇일까 생각해보세요. 변화는 종종 생각만큼 위험하지 않습니다.

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4. 부모님이 나에게 전해주려고 한 것은 무엇인가

부모님이 여러분께 주고 싶어 했던 것을 생각해보세요. 예를 들어 부모님이 학교 교육에 더 중점을 두었나요, 아니면 여러분이 다른 사람에게 친절을 베푸는 것을 더 중요하게 생각하셨나요? 여러분은 부모님의 조언을 따르고, 부모님이 여러분에게 바랐던 삶을 살았나요?

5. 나는 좋은 친구일까

우정이 오래 지속되면 당연시되기도 하고, 관계를 소중히 다뤄야 한다는 사실을 까먹기도 하죠. 친구를 위한 시간을 다시 마련하고, 친구의 말을 경청해보세요. 타인과의 관계는 삶의 아름다운 부분 중 하나니까요.

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6. 내 생태발자국은 어떠한 모습인가

환경보호를 중요하게 생각한다면 체크리스트를 만들어 생태발자국을 줄이기 위해 생활 속에서 바꿀 수 있는 것은 무엇인지를 확인해볼 수 있습니다. 생각해보면 불필요한 일들 중 포기해도 괜찮은 것은 무엇인가요?

7. 내가 마지막으로 정말 행복했던 때는 언제인가

물론 이 같은 순간은 자주 오지는 않습니다. 그러나 인생의 어려운 시기에 그 순간들을 떠올리면 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로 말할 수 없을 정도로 행복했던 때를 기억할 수 없다면, 이미 그 점이 시사하는 바가 크겠죠. 여러분의 삶에 근본적인 변화를 주어야 할 때입니다.

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8. 내가 부모님으로부터 물려받은 장점은 무엇인가

부모님들은 종종 자녀들이 신경을 긁더라도, 항상 아이들에게 최고의 것을 해주려고 노력합니다. 부모님이 삶에 미치는 영향은 크죠. 여러분의 어떤 성격이 어머니, 아버지를 떠올리게 하나요?

9. 나는 다른 사람들과 있을 때 다르게 행동하는가

사람들은 누구나 다른 사람들과 있을 때 특정한 역할을 수행합니다. 상황에 적응하고, 실제보다 똑똑해 보이기 위해, 마음에 들기 위해, 더 재미있어 보이기 위해 노력합니다. 이건 완전히 정상적인 행동인데요, 그러나 때때로는 이러한 역할을 자신이 스스로에 대해 생각하는 이미지와 비교해 볼 필요가 있습니다. 실제 성격과 너무 차이가 난다면 중심을 잡기 위해 노력해야 합니다. 

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10. 나의 롤모델은 누구인가

어떤 사람에게 깊은 인상을 받나요? 여러분 주위의 사람인가요? 아니면 완전히 모르는 사람인가요?

11. 나와 완전히 반대되는 사람은 어떤 사람인가요?

대부분의 사람들은 이 질문에 바로 대답하지 못합니다. 하지만 이에 대해 생각해보면 자신을 더 명확하게 파악할 수 있습니다. 여러분이 만약 이 질문에 대답을 했다면, 여러분은 그 사람이 되고 싶은가요? 아니면 지금 여러분 모습 그대로이고 싶은가요? 이에 대한 답변은 여러분을 더 잘 파악하고, 자신을 다시 좋아하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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12. 정말 필요한 것인가

청소를 하는 것은 정말 도움이 되는 행위입니다. 이 청소라는 것은 여러분이 더 이상 필요로 하지 않는 물질적인 것들 뿐만 아니라 여러분에게 좋지 않은 주변 사람들이나 관계를 정리하는 것도 포함됩니다. 여러분에게 힘이 되어주지 않거나, 자주 눈물을 흘리게 만드는 사람들에게 마음의 자리를 내어주지 마세요.

13. 삶이 내게 의미 있다고 보이는가

종종 사람들은 스스로 세운 목표가 아닌 목표를 좇기도 합니다. 그렇기에 내가 중요하다고 여기는 것 중 어떤 것이 외부에서 온 것이고, 어떤 것이 스스로의 마음에서 기인한 것인지를 확실히 구분하는 것이 좋습니다. 여러분이 하루 종일 시간을 들이고, 삶의 중요한 부분을 소비하며 하는 일이 의미가 없다고 판단된다면 이를 바꾸기 위한 행동에 착수해야 합니다.

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14. 나를 세 단어로 표현한다면?

사람들은 종종 자신이 더 친절하고, 참을성이 있고, 활발한 사람이 되기를 바랍니다. 그러다 보면 마지막에는 자기가 진짜 어떤 사람인지를 잊기도 하죠. 자기 자신, 그리고 자신의 강점을 더 잘 파악하기 위해 스스로를 세 단어로 표현해보세요.

15. 나를 행복하게 하는 것은 무엇인가

누군가에게는 커리어가 인생에서 가장 중요하고, 누군가에게는  작은 일들이 소중합니다. 종이와 펜을 손에 들고 당신을 행복하게 하는 모든 것을 적어보세요. 이 목록은 결국 조금 더 행복해지기 위해 인생에서 중요한 것이 무엇인지 명확하게 해 줄 거예요. 

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"행복은 우리가 원하는 것을 갖는 것이 아니라, 가진 것에 만족하는 것을 의미한다." 심리학자 하이코 에른스트의 이 말은 행복이란 삶을 긍정하는 의식적인 결정임을 보여줍니다. 열린 마음으로 세상을 대하고 자신의 삶을 살아가는 사람만이 정말 행복해질 수 있습니다.

오늘은 일상의 쳇바퀴에서 잠시 벗어나 멈추고 한숨 돌리며 이 15가지 질문에 대해 고민해보는 건 어떨까요?

삶과 행복에 대한 기사가 더 궁금하시다면 아래 링크도 확인해보세요.

출처: gofeminin, glücks-coach

미리보기 이미지: ©flickr/hnt6581

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