연휴에 찐 살 해결하는 꿀팁 대방출!

연말연시, 연이은 송년회와 신년회를 거쳐 남은 것은 불어난 몸무게죠. 하지만 이렇게 부은듯, 찐듯 덕지덕지 붙은 군살이 내 살이 되도록 방치할 수는 없습니다. 가벼운 몸과 마음으로 새해를 시작할 수 있도록, 빠르게 군살 빼는 42가지 꿀팁을 소개합니다.  

1.–6. 하루의 시작은 건강 스무디로

가벼운 아침 식사를 선호한다면 스무디를 추천합니다. 맛도 좋은 데다가 긴 하루를 보내는 데 필요한 수분을 보충해 주니까요. 이 링크를 클릭하면, 각자 효과가 다른 6가지의 스무디 제조법을 여기에서 만나 보세요. 만드는 방법도 간편하죠. 재료를 씻고 썰어서 블렌더에 돌리면  완성!

7.–14. 복잡한 인생을 쉽게 만들어 주는, 운동 꿀팁 

몸 관리를 따로 하지 않아도 신진대사가 원활한 시절이 지났다면, 운동은 건강한 인생을 위한 필요악이 됩니다. 물론 미친 듯이 운동을 하고 엔돌핀이 쏟아지는 맛에 사는 사람도 있겠죠. 어떤 경우라도, 좀 더 즐겁게 운동할 수 있는 8가지 요령을 소개합니다. 이곳에서 확인하세요!

15.–18. 운동 방해 요소를 정리하는 꿀팁

운동에서 가장 힘든 부분은, 시작인지도 모릅니다. 체육관에 가는 것부터가 최대 난관인 거죠. 이 와중에 자잘한 것들까지 걸리적거리기 시작하면 답이 없습니다. 운동하면서 가장 흔하게 겪는 4가지 문제에 대한 해결책을 이 링크에서 알려 드립니다. 이제 더는 사소한 일 때문에 못 한다고 변명하지 마세요!  

19.–30. 소파와 한 몸이 된 사람을 위한 간단 운동법

이거야말로 인류의 딜레마입니다. 몸매는 유지하고 싶은데 도저히 소파에서 떨어질 수가 없는 거죠. 나가서 달리거나 체육관에서 시간을 보내는 것보다 소파에 앉아 TV나 보는 게 더 좋다고요? 걱정하지 마세요! 그럴 의지만 있다면, 소파에 앉아서도 건강을 챙길 수 있으니까요. 여기, 꼬물꼬물 소파에서 할수 있는 12가지 운동을 소개합니다. 

31.–37. 배가 납작해지는 쉬운 운동법 

배, 허벅지, 등은 군살이 끼기 쉬운 '3대 요주의 부위'입니다. 여기를 좀 다듬어 주면 훨씬 좋겠지만, 문제는 이 추운 겨울에 도저히 집 밖으로 나갈 수 없다는 데 있습니다. 하지만 집에서도 얼마든지 할 수 있는 이 운동법과 함께라면, 배가 쏙 들어갈 겁니다. 패딩을 벗게 될 날이 반드시 돌아온다는 걸 잊지 마세요! 

38.–42. 복부 지방을 제거하는 다이어트 음료 

부르는 이름이야 뱃살이 됐건 옆구리살이 됐건, 복부 비만으로 고민하는 사람은 한둘이 아닙니다. 문제 해결에 도움이 되는 5가지 '맛있는' 다이어트 음료를 소개합니다. 신진대사가 원활해지고, 소화가 촉진되면서, 군살과 작별할 수 있죠. 이 링크를 확인하여 위의 뱃살 제거 운동 후, 시원하게 드셔보세요.

자, 이제 시작하는 데 도움이 되는 꿀팁을 얻었으니 바로 행동하세요. 2020년에는 내 안에 잠재된 가능성을 최대한으로 끌어내, 긁은 복권으로 변신하는 겁니다!