침술 한의학 꿀팁: 다이어트 혈점을 찾아라
비만은 현대 사회에서 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 많이 움직이지 않아도 되는 편리한 세상 덕에, 점차 게으르고 둔해지는 우리의 몸. 일이나 공부 때문에 책상 앞에 앉아있는 시간은 많지만, 야외 활동이나 운동을 할 시간은 그리 많지 않죠?
몸의 활동량이 적으면, 한 '장기'의 활동도 줄어들면서 살이 더 찌기 쉬운 타입이 된다고 합니다. 그 장기의 정체는 바로 췌장입니다! 췌장에서 분비되는 액은, 지방의 소화를 돕는 역할을 합니다. 만약 췌장의 상태가 나쁘면, 지방을 축적하는 인슐린이 필요량보다 더 많이 분비됩니다. 그렇게 먹는 양이나 칼로리에 비해 살이 더 찌는 몸이 됩니다! 즉, 췌장을 건강하게 유지하는 게 체중 조절에서 가장 큰 효과를 볼 수 있는 방법입니다.
눈이나 입 등의 건강 관리 방법은 들어봤어도, '췌장 관리법'은 들어본 적도 없습니다. 식습관을 바꿔볼까요? 아니면 운동을 더 자주 해볼까요? 둘 다 좋지만, 훨씬 집에서 간단하고 빠르게 시도해볼 수 있는 방법을 소개드립니다. 한의학의 신비, '침술'에 도전해볼 때입니다. 툭 튀어나온 배나 내장 지방이 걱정이신 분들, 한 번 시도해보시죠!
췌장과 관련된 혈은, 손바닥에 위치해 있습니다. 약지의 관절에서 세로로 떨어지는 직선과 엄지 관절에서 수평으로 그은 선이 교차하는 지점이 바로 그 혈입니다.
췌장은 몸 왼쪽에 있기 때문에, 왼손의 혈을 누르는 게 더욱 효과적입니다. 누르는 방법은 아주 간단합니다.
1. 혈을 이쑤시개로 누르기
잠시 이쑤시개로 꾹 눌렸다가 떼세요. 3회 1세트, 총 3세트 반복합니다.
2. 혈 주변 4개의 점을 이쑤시개로 누르기
혈을 중심으로, 그 주위의 4개의 점을 꾹꾹 누릅니다. 사각형과 같은 형태로 빙 둘러 눌러줍니다.
위의 이쑤시개 지압법을 3주 동안 매일 반복합니다.
Cafe gallery幻さん(@MABOROSHI_info )でツボだったのが爪楊枝のハリネズミくん。照明の加減で何か企んでそうな笑顔に見えるけどそこもまたきゃわわ(*´ｖ｀) pic.twitter.com/ncBzHZMXS1
— 大野 由加里 (@nekoyukari) August 20, 2015
얼마나 세게 눌러야 올바르게 누르는 걸까요? 손바닥에 빨간 자국이 남을 때까지 꾹 누르는 게 가장 좋다고 합니다. 이쑤시개의 뾰족한 부분을 사용하긴 하지만, 자칫 너무 세게 눌러 상처가 남지 않도록 주의하시길 바랍니다.
어떠셨습니까? 이 혈을 주기적으로 눌러주면, 췌장 건강이 좋아져 살이 자연스럽게 빠지는 데 도움이 될지도 모릅니다. 극적인 체형 변화를 원한다면 이 지압법을 추천드리지 않습니다. 살을 확실하게 빼는 데엔 다이어트가 최고니까요. 이 지압법은 어디까지나 부수적인 효과만 있으니, 다이어트와 함께 시도해보시는 게 어떻습니까?
