운동이 훨씬 더 즐거워지는 트릭 8
스포츠여, 영원하라! 최근 운동은 우리 삶에서 꼭 빼놓을 수 없는 필수 활동으로 급부상하고 있습니다. 운동을 어린 나이에 시작할수록 몸이 더욱 건강하다고 합니다. 운동의 효과는 나중에 나이가 들었을 때 크게 체감할 수 있습니다. 스포츠 뉴비도 프로도 알아두면 좋은 운동 관련 꿀팁 8가지를 소개해드립니다. 다음부터 운동을 더 재미있게 할 수 있을 거예요!
1. 겨드랑이에서 땀냄새가 난다면?
준비물:
- 손 살균제
하는 방법:
겨드랑이에서 악취가 나는 걸 방지하고 싶다면, 손에 살균제를 덜어 겨드랑이에 넓게 펴 바르시길 바랍니다. 살균제의 항균 물질이 겨드랑이에서 피어오르는 끔찍한 냄새를 막아줍니다. 데오드란트를 쓰는 것보다 훨씬 낫죠!
2. 요가 매트를 들고 다니기가 불편하다면?
준비물:
- 머리끈
하는 방법:
1.1) 머리끈 몇 개를 다음과 같이 묶어 긴 끈을 만듭니다.
1.2) 마지막 끈을 줄에 통과시키면 끝에 고리가 만들어집니다. 양쪽에 고리를 만들어주세요.
1.3) 이 고리를 요가 매트에 통과시킵니다. 이제 매트 홀더를 어깨에 걸고 편안하게 이동하면 됩니다.
3. 양말이 미끄럽다면?
준비물:
- 글루건
하는 방법:
양말만 신고 운동하시는 분이라면, 미끄럼 방지 양말이 필요하실 텐데요. 하지만 이런 양말이 좀 비싼가요? 차라리 글루건을 살짝 발라서 비끄럼 방지 양말을 직접 만들어보시기를. 이 양말을 신고 실내에서도 자신 있게 운동하세요!
4. 샴푸와 바디워시를 들고 다니기가 불편하다면?
준비물:
- 렌즈 케이스
하는 방법:
헬스장에 갈 때마다 샴푸와 바디워시를 따로 챙겨가기가 여간 귀찮은 일이 아닙니다. 뚜껑이 부실해서 새는 일도 많지요. 그렇다면 콘택트 렌즈 케이스를 사용해보시길 추천드립니다. 각 칸에 샴푸나 바디워시를 2~3회 정도 짜주세요. 1회분만 가지고 다닐 수 있습니다. 뚜껑만 잘 닫으면 새어 나올 일도 없으니 안심입니다.
5. 운동 중 휴대전화를 둘 곳이 없다면?
준비물:
- 양말
- 가위
하는 방법:
팔에 달고 다닐 값비싼 휴대전화 홀더를 사도 되긴 하겠죠. 하지만 괜한 곳에 돈을 쓰기 싫으시다면 다음과 같이 만드셔도 좋습니다. 안 쓰는 양말의 발목 부분 아래를 잘라 버립니다. 남은 부분을 팔뚝에 씌운 뒤, 휴대전화를 끼웁니다.
6. 더러운 신발을 휴대하기 불편하다면?
준비물:
- 샤워캡
하는 방법:
가방에 더러운 운동화를 그냥 넣으면 참 찝찝합니다. 나중에 가방을 통째로 다시 한번 빨아야 할 듯한 기분이 들죠. 운동화 위에 샤워캡을 씌운 뒤 휴대하도록 하세요. 그러면 만사 OK!
7. 옷 위로 보이는 속옷이 신경쓰인다면?
준비물:
- 운동용 맨투맨 (혹은 재킷)
하는 방법:
바지 위로 속옷이 보이면 여간 신경 쓰이는 게 아닙니다. 위에 입고 있던 맨투맨이나 재킷을 벗어 허리에 둘러 묶으세요. 자연스럽게 라인을 가릴 수 있습니다.
8. 운동 가방 속 공간을 아끼고 싶다면?
하는 방법:
작은 운동 가방 안에 필요한 물건을 모두 담기란 참 어렵습니다. 옷에 운동 기구를 넣은 뒤 돌돌 말아보세요. 이렇게 하면 공간을 절약하는 동시에 필요한 물건을 빠짐없이 챙길 수 있습니다.
요가 매트, 손 세정제, 샤워캡, 샴푸와 바디워시로 채운 렌즈 케이스를 준비하세요. 이제 헬스장 갈 준비는 끝났습니다!
