행복한 인생에서 보이는 15가지 신호
아름다운 집, 끝내주게 멋있는 차, 커다란 배. 많은 사람들이 삶의 '행복'은 물질적 풍요에서 비롯된다고 착각합니다. 과연 진정한 행복은 통장에 찍힌 수많은 잔고 금액에서만 그치는 걸까요? OECD 설문 조사 결과에 따르면, 핀란드 국민이 전 세계에서 가장 높은 삶의 만족도를 보이고 있다고 합니다. 우리나라는 40개국 중 33위에 그쳤습니다.
행복의 기준은 각자 다르다지만, 우리가 현재 만족스러운 삶을 살고 있는지 판가름해주는 몇 가지 확실한 증거가 있습니다. 다음의 목록을 읽다 보면, 우리의 인생 전반의 만족도를 결정하는 건 넘쳐나는 돈이 아니라 그간 당연시 여겨왔던 사소한 행복이라는 걸 알게 되실 겁니다.
1. 편안하게 쉴 집이 있다.
2016년 보건복지부 통계에 따르면, 우리나라에 사는 노숙인 인구는 1만 명이 훌쩍 넘는다고 합니다. 우리나라 인구 5,000명 중 1명은 집이 없다는 뜻입니다. 집을 잃는 이유는 다양하겠지만, 한 가지는 분명합니다. 누구에게나 일어날 수 있는 일입니다. 따뜻한 보금자리가 있다는 것만으로도 무척 감사할 일이고, 거리에 나앉은 이들을 돕고자 하는 마음을 가져야 할 겁니다.
2. 오늘 따뜻한 음식을 먹었다.
다행히 우리나라는 음식이 부족한 국가는 아닙니다. 주위에 굶는 사람이 그렇게 많지는 않은 편이죠. 하지만 다른 나라의 사람들은 어떨까요? UN 조사에 따르면 극심한 굶주림과 영양 부족에 시달리는 인구는 전 세계 8억 명이나 된다고 합니다. 유럽 전체 인구와 거의 맞먹는 엄청난 숫자입니다.
3. 마실 수 있는 깨끗한 물이 있다.
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우리나라의 수돗물 질은 세계 최고 수준입니다. 특히 아리수의 경우 세계보건기구 권장 수준 145개를 준수하고 있습니다. 깨끗한 식수는 전 세계적으로 봤을 때 아주 귀한 자원입니다. 유니세프가 공개한 연구 결과에 의하면 약 20억 명에 달하는 사람들이 정수를 마시지 못한다고 합니다. 이는 세계 전체 인구의 약 4분의 1이나 됩니다.
4. 남을 용서할 줄 안다.
미처 해결하지 못한 타인과의 갈등은 정상적인 생활에 방해가 됩니다. 누군가로부터 상처가 되는 말을 듣거나, 화가 나는 상황을 겪으면 머릿속에서 쉬이 잊히지 않습니다. 다른 누구를 위해서가 아닌, 여러분 자신의 정신건강을 위해서라도 그 사람을 용서할 줄 알아야 합니다. 참고로, 예일대학교의 한 연구에 의하면 우리가 다른 사람을 용서하려는 태도는 본능이라고 합니다.
5. 말끔한 옷을 입는다.
우리나라 가정에는 하나씩 세탁기가 다 있습니다. 땀을 많이 흘리는 여름철에는 세탁기를 돌릴 일이 더욱 많아집니다. 냄새나는 옷을 며칠 동안 빨지도 않고 입으면, 주위 사람 눈치도 보이고 울적해집니다. 갓 빤 셔츠나 블라우스를 입으면 그날 기분도 아주 좋아지죠. 게다가 빨래에 얼마나 많은 전기와 물이 들어가는지 생각해보면, 빨래를 할 수 있음에 정말 감사하게 됩니다.
6. 선택권이 있다.
결정을 잘 내리지 못하는 사람들은 살아가기 힘든 시대입니다. 인터넷에서 보이는 선택지는 너무 많은데, 클릭 한 번으로 모든 결정을 내려야 합니다. 선택지가 더 많아지면 좋은 거 아니냐고 생각하실 수도 있겠지만, 결정 장애가 있는 사람에게 있어서는 참으로 고통스럽습니다. 결정을 못 내리는 사람은 영원히 행복할 수 없다는 말도 있죠. 용기를 갖고 직접 결정을 내려보세요! 마음에 들지 않든 마음에 들든, 내가 직접 결정하는 내 인생이니까요.
7. 신선한 공기를 마실 수 있다.
인간이 살아가는 데에는 물도 필요하지만, 공기도 꼭 필요합니다. 하지만 물과 마찬가지로 깨끗한 공기 또한 점차 희귀해지고 있습니다. 지나치게 화석 연료에 의존하고, 가까운 거리도 차량을 타고 다니면 공기가 혼탁해지고 미세먼지로 가득하게 됩니다. 세계보건기구 통계에 따르면 미세먼지로 조기 사망하는 사람의 수가 전 세계 연간 880만 명에 달한다고 합니다. 우리나라에서는 최근 몇 년 동안 미세먼지 수치가 급등해 많은 사람들이 고통을 호소하고 있습니다. 한시라도 빨리 공기 문제가 해결되면 참 좋겠습니다.
8. 심장이 건강하다.
심장은 쉴 새 없이 움직이는 신체 기관입니다. 1분 동안 70번이나 뛰고, 약 5리터에 달하는 피를 새로 생산한다고 합니다. 이를 당연하게 여기고 건강에 신경 쓰지 않았다가는 불행한 사고로 이어질 수도 있습니다. 한국인 사망 원인 1위는 암이지만, 심혈관계 질환이 그 뒤를 바짝 쫓고 있습니다. 게다가 통계청 조사에 의하면 2005년에서 2014년 사이 심혈관 질환 사망률이 40%나 증가한 점으로 미루어봤을 때 더욱 각별한 주의가 필요합니다. 심장 건강을 제대로 관리하고 싶다면 술, 담배, 그리고 기름진 음식을 가급적 멀리하시길 바랍니다.
9. 당신을 생각해주는 사람이 있다.
"아무도 혼자인 사람은 없다", 영국의 시인 존 던(John Donne)이 남긴 유명한 문구입니다. 개인의 행복이나 만족도는 다른 사람에게 의지하는 경우가 많습니다. 인간이 얼마나 타인과 더불어 살아가는 걸 좋아하는지 알아낸 연구 결과가 있습니다. 연구진은 극심한 외로움은 담배 15개비 흡연만큼 해롭다는 사실을 밝혀냅니다. 친구와의 우정을 소중히 여기고, 주위 사람들을 사랑하는 건 우리의 생존 본능입니다! 그리고 고마워할 줄 아는 마음까지 서로 갖춘다면 더할 나위 없겠죠.
10. 실수에서 배울 줄 안다.
사람은 원래 실수하면서 배우는 겁니다. 아무리 잘하려고 해도 기계처럼 완벽하게 수행할 순 없으니 가끔 실수를 하기도 하죠. 자신의 실수를 인정하지 않으면, 아무것도 배우지도 못하고 더 나아지지도 못합니다. 실수를 저지른 데다가 납득도 하지 않으니 그 심리적 고통은 2배가 됩니다. 완벽한 척해봤자 다른 사람들에게 큰 인기를 끌지도 못합니다. 더 나은 사람이 되기도 어렵고 말이죠.
그 외에도 영상 속에서 보시는 것처럼 인생을 '잘 살고 있다'는 증거로는 다른 것도 있을 수 있습니다:
11. 따뜻한 마음
12. 다른 사람이 잘되기를 바란다
13. 자신을 믿는다
14. 관대하다
15. 목표가 있다
어떻습니까? 생각보다 더 의미있는 삶을 살고 있었다는 것을 알게 되지는 않았습니까? 내가 갖지 못한 게 무엇인가 생각하며 괴로워하는 대신에, 지금 가진 걸 다시 한번 되돌아보고 감사해할 때입니다.
