숨쉬기가 한결 편안해지는, 손가락으로 막힌 코 뚫는 법

감기에 걸리면 목구멍이 따갑고, 열이 나고, 기침이 나오고, 거기다 코막힘까지... 어느 부위 하나 성한 곳이 없습니다. 특히, 이 코막힘 증상으로 후각과 미각이 둔해지고, 코가 닳을 만큼 부지런히 휴지를 뽑아 쓰는 괴로운 상황에 직면하게 되죠. 오늘, 꽉 막힌 코에 평화를 되찾아 줄 간단한 팁을 알려 드립니다!

바로 마사지를 통해 얼굴에 몰린 림프액을 몸으로 돌려보내는 것이 기본 원리 되겠습니다. 

먼저 양손의 셋째, 넷째 손가락을 쇄골 위에 올리고 20~50번 정도 기분 내키는 만큼 부드럽게 눌러주세요. 

이제 두 손을 목에 올리고 가볍게 문지릅니다. 손가락 끝이 귀에 닿도록 위치하며, 약 50회 반복하세요.

이제, 손가락 끝이 목 뒤에서 만나게 양손으로 목을 감싸준 뒤 목선을 따라 몸쪽으로 쓸어내리기를 50회 반복합니다. 

마무리로 셋째, 넷째 손가락 사이에 귀를 끼우고 부드럽게 마사지합니다. 

증상이 가라앉는 효과를 볼 때까지 이 과정을 반복합니다. 서서히 콧속이 시원 해지는 기분이 들면서 비강 내 염증도 줄어듭니다. 

일단 손에 익으면 전 과정을 5분 이내에 뚝딱 마칠 수 있습니다. 숨쉬기가 몰라보게 편해지니까, 꼭 따라 해 보세요! 

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