이유 없이 '홍당무'가 된다면? 여기를 주목!

르네 젤위거, 머라이어 캐리, 빌 클린턴 그리고 램브란트의 공통점은 무엇일까요? 유명인이라는 것 말고도 한 가지가 더 있습니다. 안면홍조증 문제를 겪고 있다는 거죠. 

홍조증은 상당히 흔한 피부질환입니다. 이 병에 걸리면 이마와 코, 뺨, 턱의 혈관이 확장되면서 피부가 붉어지는 증상이 나타납니다. 

rosacea couperose

여러 사례를 통해 입증된 것처럼, 홍조증은 증상을 어느 정도 완화할 수 있는 병입니다. 하지만 치료를 하지 않고 몇 가지 악화 요인까지 더해지면, 미용적인 문제뿐 아니라 심각한 불편을 초래할 수 있습니다. 

홍조증의 증상은 여러 가지입니다. 혈관이 확장돼 거미혈관종처럼 보일 수도 있고, 여드름 같은 농포가 생길 수도 있습니다. 조직이 부풀어서 코가 딸기코로 변하는 경우도 있죠. 홍조증 초기에는 잠깐 피부가 빨개졌다가 다시 정상으로 돌아오기도 합니다.  

meincaravan

홍조증의 증상은 대부분 간헐적으로 나타났다 사라지지만, 영구적인 경우도 있습니다. 이 질환의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적인 요인에 기타 면역 및 세균 관련 요인이 결합해 체내 염증을 유발한다는 가설이 일반적입니다.  

홍조증은 만성 피부질환이고, 안타깝게도 완치는 불가능합니다. 하지만 증상을 완화하는 건 가능하죠. 갑작스럽게 질환이 악화되는 것을 예방하려면, 식생활에도 각별한 주의를 기울여야 합니다. 

Beverages

우리가 섭취하는 영양분은 피부 세포로 가는 혈류와 장내세균총에 직접적인 영향을 미칩니다. 그리고 이 2가지 요인이 피부 상태를 좌우한다는 연구 결과가 속속 나오고 있죠. 

홍조증에 특히 해로운 6가지 음식을 소개합니다. 

1. 술 

과도한 음주 때문에 딸기코가 된다고 믿었던 시절도 있죠. 그건 사실이 아니지만, 소량이라도 술을 마시면 혈액 순환이 활발해지면서 염증의 확산을 촉진하는 것은 맞습니다. 

안면홍조증이 있다면, 알코올 음료를 피하세요. 

spanish wine

2. 커피 

안타깝게도, 커피 역시 안면홍조증을 악화시키는 요인 중 하나입니다. 하지만 술처럼 '절대 금지'는 아니고, 적당량이라면 마셔도 괜찮습니다. 

안면홍조증이 있다면, 커피는 하루 한 잔씩만 드세요. 

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3. 각종 양념과 향신료 

생강, 겨자무, 겨자, 매운 고추를 비롯한 고추류는 입 안에만 불이 나게 하는 게 아니라 얼굴 피부도 확 달아오르게 만듭니다. 

안면홍조증이 있다면, 매운 음식보다 순한 음식을 드세요. 

Spices - curry and mustard seeds on wooden spoons with coloured pepper seeds, flax seeds ans sesame in wooden bowls, cinnamon, garlic and nutmeg on black background

5. 유제품  

우유와 크림, 연성 치즈 섭취에 주의해야 합니다. 일부 의사들은 유제품이 안면홍조증을 초래한다고 주장합니다. 하지만 요구르트 등에는 유산균이 풍부해 도움이 된다는 반론도 있죠. 

안면홍조증이 있다면, 식사 일지를 적어 보세요. 어떤 유제품을 먹었을 때 피부 상태가 안 좋아지는지 확인하고, 조심할 수 있게 됩니다. 

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6. 밀가루 

사실 백밀가루와 홍조증 사이의 연관 관계는 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 하지만 몇몇 의사들은 백밀가루 대신 통밀가루를 섭취하라고 추천합니다. 

5번과 이어지는 내용입니다. 정확한 인과 관계를 파악하려면, 식사 일지를 적으면서 식단에 변화를 주고 그 변화가 피부에 미치는 영향을 관찰해야죠. 

Close up of small buns

물론, 식단만 바꾼다고 홍조증이 깔끔하게 낫는 건 아닙니다. 하지만 오랜 시간 꾸준히 노력하면, 약에 대한 의존을 줄이고 갑작스러운 악화를 막을 수 있을 겁니다.  

기타 홍조증 관련 주의사항과 치료법 

  • 햇볕을 오래 쬐지 않는다. 
  • 미지근한 물로 세안하고, 갑작스러운 온도 변화를 피한다.
  • 각질 제거를 하거나 여드름용 제품을 사용하지 않는다. 대신 약산성(pH 7 이하) 세안제를 사용하면 좋다. 
  • 카모마일티를 화장솜에 적셔 붉어진 피부를 진정시킨다. 
  • 알로에젤이 증상을 완화한다. 
  • 사과식초도 추천할 만하다. 식초 1대 물 4의 비율로 섞어 얼굴에 바르고 10분간 둔다. 
  • 오트밀 마스크팩을 하면 홍조가 가라앉는다. 

rosacea home remedies

이런 주의사항을 지키는 동시에, 피부과 치료도 병행해야 합니다. 모공 청소 및 수축에 효과적인 꿀팁 9가지은 여기에서 확인해 보세요.

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