발이 고통에서 벗어나는 신발 꿀팁 10가지

역사적으로 볼 때, 하이힐을 먼저 신은 쪽은 남성입니다. 10세기 이후, 말 타는 사람들이 등자에 발을 더 안정적으로 걸치기 위해서 굽 달린 구두를 신기 시작했죠.

하지만 오늘날에는, 주로 여성들이 하이힐로 인해 고통 받고 있습니다. 꽉 끼는 신발과 발에 잡히는 물집은 덤이고요. 

다행스럽게도, 신발 문제를 해결하는 방법이 몇 가지 있습니다. 하이힐이나 불편한 신발을 신고도 당당하게 걸을 수 있는 꿀팁을 공개합니다! 이것만으로도 발이 훨씬 편지는 것을 느끼실 수 있을 거예요.

1. 발가락 묶기 

하이힐은 가운데 발가락과 네 번째 발가락 사이의 신경을 압박합니다. 이때 두 발가락을 함께 묶으면 신경에 가해지는 부담이 줄고 훨씬 편안하게 걸을 수 있죠. 집에 테이프가 없을 경우, 두 발가락 사이에 화장솜을 끼우는 방법도 있습니다. 

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2. 땀 흡수 

사람이 발에서 땀이 나는 건 자연스러운 일입니다. 전혀 부끄러워 할 필요가 없죠. 하지만 남보다 땀이 많이 나서 불편을 겪고 있다면, 신발 속에 팬티라이너를 깔아 보세요. 습기를 흡수해 하루종일 보송보송한 발바닥을 유지할 수 있습니다. 하지만 신발을 벗고 들어가야 하는 음식점은 피해야겠죠? 

팬티라이너에는 깔창 외에도 다양한 용도가 있습니다. 일상 속 팬티라이너 활용법도 같이 확인해 보세요. 

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3. 드라이샴푸의 재활용

발에 땀이 나 신발 속에서 미끄러지는 사태를 예방하는 용도의 파우더가 있습니다. 하지만 집에 있는 드라이샴푸를 대신 사용해도 같은 효과가 난답니다. 드라이샴푸를 발에 뿌리면, 하이힐 속에서 발이 헐떡거리는 바람에 계속 자세를 고쳐야 하는 사태를 예방할 수 있습니다. 

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4. 쓸림 방지 

여름에는 '쪼리'라고도 부르는 플립플랍이 인기 폭발이죠. 하지만 잘못 고르면, 엄지 발가락과 두 번째 발가락 사이가 쓸리는 고통을 피할 수 없습니다. 특히 신발이 젖거나 발에 땀이 나면 문제가 더 심각합니다. 이럴 때는, 발가락 고리를 천으로 감싼 제품을 구입하거나 집에서 천을 감아 주세요. 집에서 하는 리폼의 장점은, 그날의 기분과 의상에 따라 천을 바꿔 가면서 다채롭게 연출할 수 있다는 겁니다.  

Prevent rubbing

5. 물집 예방 

립밤을 입술에만 바르라는 법은 없습니다. 발에서 물집이 자주 생기는 부위에 발라주면, 피부가 부드럽고 매끈해지면서 고통이 사라지죠. 하지만 신발에 얼룩이 생기지 않도록 투명한 제품을 사용하세요. 입술에 사용하는 립밤과 발 전용 립밤은 따로 쓰시고요.  

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6. 사기 전에 구부려 보기 

하이힐을 구입할 때는, 앞부분이 유연하게 구부러지는지 확인해야 합니다. 지면과 만나는 이 부분에 무게 중심이 쏠리기 때문이죠. 앞이 구부러진다면 편안한 신발이라는 뜻입니다. 하지만 뻣뻣해서 구부리기가 어려우면, 시간이 지날수록 발이 아프면서 걸음걸이가 비뚤어질 거예요. 

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7. 굽은 넓은 것으로 선택 

신발의 굽은 넓을수록 편안하고 안전합니다. 새끼손가락처럼 가느다란 굽에 의지하는 스틸레토는 세련되고 고급스러워 보이지만, 각종 건강 문제를 일으킵니다. 걸을 때는 발을 딱 잡아 주는 지지와 균형이 필요하기 때문에, 굽이 지면과 닿는 면적이 넒을수록 유리하죠. 통굽을 신으면, 보도블럭에 굽이 끼는 사태도 예방할 수 있고요. 

Long walk

8. 냄새와 세균 제거 

땀에 젖은 발과 축축한 신발 속은 세균 배양에 최적의 장소입니다. 이런 환경에서는 발가락이 가렵고 따가워 걷기가 고통스러울 뿐 아니라 무좀에 걸리기도 쉽습니다.

신발 속 세균과 악취를 제거할 수 있는 방법을 몇 가지 알려 드릴게요. 

  • 물과 식초를 같은 비율로 섞어 신발 속에 뿌려 줍니다. 
  • 보드카처럼 도수가 높은 술과 사과식초를 섞고, 여기 티트리오일 몇 방울을 떨어트려 신발 속에 뿌립니다. 
  • 커피여과지에 베이킹소다를 담아 신발 속에 넣고 하룻밤 기다립니다. 
  • 새 티백을 신발 속에 넣고 몇 시간 정도 기다립니다. 

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9. 플랫폼힐 

하이힐을 포기할 수 없다면, 신발 앞쪽에도 굽을 대서 높인 '플랫폼힐'을 선택하는 것도 방법입니다. 우리나라에서는 '가보시힐'이라는 용어로 더 많이 알려졌는데요. 플랫폼힐은 신발 앞과 뒤의 높낮이 격차를 줄여 주기 때문에, 걸을 때 통증이 덜합니다. 

Plateausohlen

10. 깔창 사용 

깔창에는 2가지가 있습니다. 공산품과 맞춤형이죠. 폭신폭신해 충격을 흡수하는 역할도 하지만, 발이 신발 속에서 바른 자세를 유지하도록 교정하기도 한답니다. 깔창을 넉넉히 구입해서 불편한 신발마다 깔면, 삶의 질이 한결 올라갈 거예요.  

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발이 아프면 만사가 귀찮고 기분이 다운됩니다. 아무리 좋은 곳에 있어도 얼른 집에 가고 싶은 생각뿐이죠. 이제 위에 알려드린 꿀팁으로, 내 발과 일상의 활력을 되찾으세요! 

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소스:

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