양말 신고 자기 - 꼭 알아두어야 할 장단점!
아마 이 질문은 부드러운 양말의 역사만큼이나 오래된 질문이 아닐까 싶습니다(그러니까 약 1,500년 정도). '양말을 신고 자는 것이 더 나은가, 벗고 자는 것이 더 나은가?' 하는 질문 말이죠. 침대에서 양말을 신고 있는 것을 상상하는 것만으로도 목 뒤의 털이 쭈뼛 서는 느낌을 받는 사람들이 있는 반면, 포근한 양말이 없는 가을이나 겨울밤을 생각조차 할 수 없는 사람들도 있습니다. 오늘은 양말을 신고 잠자리에 드는 것이 (대부분의 경우) 그렇게 나쁜 생각은 아닌 이유를 알려드릴게요.
양말을 신고 자는 것은 얼마나 (안) 건강할까요?
이제까지 보기에 안 좋다는 이유로 양말을 신고 잠자리에 드는 것을 거부했다면, 양말이 건강에 얼마나 긍정적인 효과를 미치는지 깜짝 놀라게 되실 거예요. 물론 주의가 필요한 경우들도 있지만요.
양말을 신고 잘 때의 장점
1. 양말을 신고 자면 감기를 물리칠 수 있다.
감기의 원인은 차가운 발이 아니라 감기 바이러스입니다. 하지만 발이 찰 경우 기도에 혈액 공급이 원활히 되지 않아 감기 바이러스에 더 취약해집니다. 가을과 겨울에 침대에서 (그리고 다른 곳에서도) 발을 따뜻하게 감싸주면 실제로 감기를 예방할 수 있습니다.
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민간 요법으로써 감기에 도움이 되는 양말
이미 감기에 걸렸더라도 침대에서 신는 양말은 도움이 될 수 있습니다. 따뜻하게 해 주면 몸의 회복에 좋기 때문이죠.
양말 속 양파
감기에 걸렸을 때 양말을 신으면서 양파의 항균 및 항염 효과를 추가적으로 이용하는 방법도 있습니다. 양파를 반으로 잘라 양말 바닥에 넣어두거나 더 많은 양파즙이 피부에 닿도록 양파를 작은 조각으로 자른 후 넣으세요. 발이 따뜻할 수 있도록 양말을 덧신어도 좋습니다. 감기와 관련된 팁이 더 필요하시다면 겨울에 필수! 10가지 감기에 맞서는 음식 만들기를 참고하세요.
2. 양말을 신으면 잠을 더 잘 잔다.
양말은 발이 찰 때 도움이 되는데요, 추위에 떠는 것은 잠들기를 방해하는 요인입니다. 양말이 숙면에 도움이 되는 이유는 또 있습니다. 발이 따뜻하면 혈관이 확장되어 열이 더 많이 발생하며 신체의 온도가 낮아집니다. 이는 몸에게 전원을 끄라는 신호가 됩니다. 다수의 연구에 따르면 양말을 신었을 때 더 빨리 잠이 들뿐만 아니라 더 오래 잘 수 있습니다. 하지만 적합한 양말을 신는 것이 중요합니다. 구멍이 있어서는 안 되고, 공기가 잘 통하는 소재로 만들어진 양말이어야 합니다.
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3. 양말을 신고 잠자리에 들면 발 관리를 할 수 있다.
겨울철 건조하고 갈라진 발 때문에 고생한다면 크림을 잘 발라줘야 합니다. 양말을 신으면 크림이 밤새 잘 작용하는 데 도움이 됩니다. 천연 재료를 활용한 겨울철 발 관리 꿀팁 7가지 기사에서 더 많은 발 관리 꿀팁을 확인해보세요.
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양말을 신고 잘 때의 단점
1. 침대에서 양말을 신으면 발에서 냄새가 날 수 있다.
일반적으로 발에 땀이 많이 나거나 침대가 너무 따뜻하다면 침대에서 양말을 신었을 때 발에서 냄새가 날 위험이 높아집니다. 발 냄새가 너무 심해진다면 불쾌한 발 냄새, 스타킹 냄새, 무좀 치료까지 한 방에 끝내는 꿀팁을 참고하세요.
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2. 무좀에 걸릴 위험성이 높아진다.
양말을 신었을 때 발에서 땀이 나면 불쾌한 냄새가 날 뿐만 아니라 무좀에 걸릴 위험이 높아집니다. [각질에서 무좀까지 싹] 베이킹파우더를 활용한 뷰티 꿀팁 4가지에서 무좀에 도움이 되는 방법을 확인해보세요.
마지막으로 생각해볼 중요한 포인트: 침대에서 양말을 신은 것이 섹시하다고 느끼는지는 개인 취향의 문제이지만 여성의 발이 따뜻하거나 양말을 신었을 때 오르가슴에 더 쉽게 도달한다는 증거가 있습니다. 이는 몸의 혈액 순환이 전반적으로 더 잘되기 때문일 거예요. 또한 따뜻한 느낌은 안정감을 주기 때문에 자신을 놓아주기가 더 쉬워집니다.
발, 양말, 수면과 관련된 팁이 더 궁금하시다면 아래 링크에서 더 보실 수 있어요.
차가운 발 때문에 고생을 하고 있다면 질병의 신호일 수 있습니다. 자세한 내용은 아래 기사에서 확인하세요.
미리보기 이미지: ©Flickr/osseus
