튼살에 효과 좋은 12가지 홈 치료법
나도 모르게 생겨난 튼살로 인해, 남몰래 고민하신 경험이 있나요? 튼살은 임신 등 급격하게 체중이 증가하는 경우에 발생하곤 하죠. 반대로 살이 급격히 빠진 경우에도 생길 수 있고, 근력 운동을 한 사람이나 성장기의 아이들에게 발견되기도 합니다.
연약한 피부를 가진 분들은 튼살에 더더욱 주의하셔야합니다. 가장 좋은 방법은 튼살 방지용 크림이나 오일 등으로 피부를 탄탄하고 촉촉이 가꿔서 예방하는 거죠.
Trying to lose weight? Then ditch the scale, says P.E.I. dietitian https://t.co/gPY0J3TIcg #pei pic.twitter.com/A3a5OUUdzW
— CBC P.E.I. (@CBCPEI) 2018년 1월 16일
이미 튼살이 생겨버렸다 해도, 너무 심하게 트지 않았다면 다시 돌이킬 수 있습니다. 아래의 12가지 천연요법으로 튼살을 효과적으로 관리하세요.
1. 알로에 베라
비타민이 듬뿍 들어있는 알로에는 힐링 아이템으로 사랑을 한몸에 받고 있죠. 쓰임새 많은 알로에는 튼살에도 효과만점이랍니다. 알로에 잎을 갈라서 속에 든 젤을 튼살 부위에 발라주세요. 10분 정도 두었다가 미지근한 물로 씻어냅니다.
2. 설탕
천연 각질제거제로도 쓰이는 설탕은 튼살 제거에도 좋습니다. 수수당(자당) 1작은술을 아몬드오일과 섞어주세요. 이 혼합액을 튼살 부위에 부드럽게 마사지하듯 바른 후 그대로 말립니다. (샤워하기 전에 하는 게 가장 좋습니다.) 1달 동안 날마다 발라보세요, 눈에 띄는 효과를 경험하게 됩니다.
3. 피마자유
피마자유는 튼살 뿐 아니라 주름살 및 노화의 흔적 제거에도 좋답니다. 튼살 부위에 잘 문질러 바르고 키친랩을 이용해 감싸주세요. (배, 다리, 엉덩이 튼살에 특효) 여기에 전기방석이나 따뜻한 보온병 등을 대주면 효과가 극대화합니다. 오일이 완전히 흡수될 때까지 적어도 20분 정도 그대로 두세요.
4. 티트리오일
항염, 항균, 항바이러스 성분으로 유명한 티트리오일은 여드름, 튼살 등 피부 트러블에 효과를 발휘합니다. 티트리오일과 코코넛오일을 섞어 튼살 부위에 부드럽게 발라주세요. 흡수될 때까지 약 10분간 기다린 후 미지근한 물로 씻어냅니다.
5. 운동
격렬한 근력 운동은 튼살을 일으키기도 하지만, 윗몸일으키기와 같은 복근운동은 튼살 축소 효과가 있습니다. 수영 또한 피부를 탄탄히 유지하는 데 좋답니다.
6. 레몬주스
천연 미백 성분을 함유한 생레몬즙은 튼살 부위를 밝게 해 자국을 연하게 보이게 합니다. 레몬즙의 산성분은 죽은 피부 세포 제거에도 탁월합니다. 레몬을 반으로 잘라 튼살 부위에 문질러주세요. 레몬즙이 흡수되도록 약 15분 간 기다렸다가 미지근한 물로 씻어냅니다.
7. 알팔파
알팔파는 단백질과 비타민E, K, 그 밖의 피부에 좋은 다양한 성분을 함유합니다. 알팔파 가루와 카모마일오일을 섞어 되직한 점도로 만듭니다. 이제 이 혼합액으로 하루에 3번씩 튼살 부위를 마사지하면 튼살이 마법처럼 사라진답니다!
8. 감자
비타민과 미네랄의 보고인 감자는 피부재생을 촉진합니다. 감자를 얇게 썰어 튼살 부위에 올리고 10분 정도 문지르세요. 이제 감자즙이 피부에 흡수될 때까지 몇 분 정도 기다렸다가 물로 씻어냅니다.
9. 올리브유
올리브유는 다량의 항산화 성분과 영양을 함유해 피부 관리에 자주 쓰입니다. 따뜻한 엑스트라 버진 올리브유를 튼살 부위에 바르고 흡수될 때까지 약 30분간 그대로 둡니다.
10. 코코넛 버터
코코넛 버터는 혈액 순환을 촉진하고 튼살을 줄여주는 고마운 보습제입니다. 코코넛 버터를 튼살 부위에 발라보세요. 하루에 두 번씩, 석 달 정도 꾸준히 하시면 몰라보게 달라진 피부에 놀라게 됩니다.
11. 달걀 흰자
단백질과 콜라겐을 가득 함유한 흰자는 튼튼한 피부를 가꾸는 데 도움을 줍니다. 달걀 흰자만 잘 풀어준 뒤 튼살 부위에 바르고 약 15분간 두었다가 미지근한 물로 씻어내면 끝!
12. 물
몸에 수분이 부족하면 주름살, 여드름, 튼살이 악화할 가능성이 커집니다. 피부의 탄력을 유지하는 데 대단히 중요한 역할을 하는 물을 날마다 8-10잔 정도 마셔주세요. 피부 뿐 아니라 건강 유지에도 좋습니다.
깨끗하고 건강한 피부를 위한 피부관리제품은 시중에도 많이 있지만, 비용 부담이 큰 게 사실입니다. 위에 소개해 드린 천연 재료로 부담 없이 관리해보세요. 뛰어난 효과에 놀라실 거예요!
