추운 계절, 가방이나 회사 책상 서랍에 쟁여두고 먹게 되는 목캔디. 목캔디는 겨울의 건조한 공기로부터 목을 지켜주고, 바이러스나
균의 침입을 막아 감기나 인플루엔자 감염 위험으로부터 우리를 보호해 줍니다.
のど飴
최근에는 다양한 종류의 목캔디가 나오고 있어 어떤 목캔디를 사는 것이 좋을지 매번 헤매는 분들도 많을 거예요. 그러나 목캔디의 문제점은 '당'입니다. 보통 판매되고 있는 목캔디는 버터나 설탕을 대량으로 넣어서 만들거나 인공 감미료를 사용해 만든 것이 대부분입니다. 하루에 몇 개 정도라면 문제는 없지만, 무심코 많이 먹게 되면 몸에 역효과를 불러일으키게 되죠.
당 성분이 신경 쓰인다면 간단한 방법으로 당 함유량이 적은 목캔디를 직접 만들 수 있습니다. 게다가 이 수제 목캔디는 계속 먹으면 무려 지방을 연소하는 효과까지 있다고 하는데, 놀랍지 않나요? 사용하는 재료 덕분인데요, 수제 목캔디는 코코넛 오일, 마누카꿀(또는 생꿀), 시나몬 3가지 재료로 만듭니다.
ココナッツオイル
이 세 가지 재료에 목 통증에 효과가 있는 에센셜 오일을 몇 방울 더해서 만들면 된답니다. 기본 재료 중 코코넛 오일은 라우르산이라는 성분이 함유되어 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 또한 코코넛 오일의 중쇄 지방산은 연소되는 속도가 빠르기 때문에 대사가 활발해져 지방 연소가 효율적으로 이루어지는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 마누카꿀과 생꿀은 항균 효과가 뛰어나며, 미네랄이 풍부하여 감기로 약해진 신체의 에너지원이 된다고 합니다. 그리고 마지막으로 시나몬에는 혈액순환 촉진 외에 항균·살균작용 효과가 있습니다. 이 세 가지에 목 통증에 효과가 있는 에센셜 오일을 추가함으로써 면역력을 높이고, 다이어트 효과도 기대할 수 있는 만능 목캔디가 탄생하게 됩니다.
飴
만드는 방법은 매우 간단합니다.
<수제 다이어트 목캔디 만드는 법>
재료:
기본 재료 세 가지
・코코넛 오일 (식용) 1컵
・마누카꿀 또는 생꿀 (비가열 꿀이나 생꿀) 1컵
・시나몬 가루 2큰술
에센셜 오일
・레몬 에센셜 오일 6방울
・티트리 에센셜 오일 6방울
만드는 방법:
① 코코넛 오일을 상온 상태에서 핸드믹서나 믹서로 잘 섞습니다.
ココナッツオイル
② ①에 꿀을 섞습니다.
③ ②에 시나몬과 에센셜 오일을 섞습니다
④ 얼음 트레이에 넣고 굳을 때까지 냉동실에 넣어둡니다(약 20~25분).
キューブ
마치 각설탕처럼 보이지만...
角砂糖
재료로 넣는 오일을 바꾸면 여러 효과를 지닌 다이어트 목캔디를 만들 수 있어요.
・감기 예방 / 감기 증상
기본 재료 세 가지
진저 에센셜 오일 4방울
시나몬 에센셜 오일 5방울
・위장의 상태가 좋지 않을 때
기본 재료 세 가지
페퍼민트 에센셜 오일 7방울
레몬 에센셜 오일 5방울
・모든 증상에 좋은 만능 목캔디(면역력도 높이고 감기도 치료하고 싶은 분)
기본 재료 세 가지
Immuneol 10방울
※ Immuneol은 유칼립투스, 유칼립투스 라디아타, 라빈사라, 카주풋, 박하, 로즈메리, 티트리, 정향의 에센셜 오일이 모두 혼합되어 있습니다. 모든 감기 증상을 예방하고 면역력을 강화해주며, 만성 비염과 알레르기에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
オイル
쉽게 만들 수 있고 몸을 건강하게 해주는 목캔디. 목캔디의 당이 걱정되는 분, 천연 재료로 감기를 예방하고 싶으신 분은 꼭 도전해 보세요.
미리보기 이미지 출처: ©︎Pinterest/ameblo.jp, ©️Pinterest/onegreenplanet.org
