2주 완성, 수건 8자 돌리기에 도전

겨우내 집밖으로 나간 적(편의점 제외)이 손에 꼽을 만큼 적다면? 운동부족으로 인해 붙은 군살이 군데군데 눈에 띌 지도 모릅니다! 이제 외출하면 듣게 될 말은 뻔하죠. "좋아 보인다."

이제 곧 두꺼운 코트를 벗고 샤랄라 원피스를 입어줄 시기가 올 텐데... 걱정하지 마세요. 오늘 소개하는 수건 8자 돌리기로 통통해진 몸매를 날씬하게 되돌릴 수 있습니다. 2주 완성으로 말이죠.

간단합니다. 피트니스용 막대나 수건 양끝을 잡고 전신을 이용해 8자를 크-게 그려주는 겁니다. 다리는 고정하시고, 가능한 한 엉덩이를 들썩이지 말고 균형을 유지하세요. 

처음엔 하루에 1~2분씩, 총 4세트 실시합니다. 점차 2~3분으로 조금씩 시간을 늘려나가면 2주 후, 훨씬 날렵해진 허리 라인을 보게 됩니다! 

영상을 통해 정확한 동작을 배워보세요(일본어).

얼마나 쉬운가요! 하루에 몇 분만 투자하면, 가느다란 허리를 뽐내며 화사하게 차려입고 벚꽃 구경을 갈 수 있습니다. 지금 당장, 자리를 박차고 시작하세요!