이 악물고 '고도비만'에서 탈출한 16명의 비포앤애프터
몸무게 때문에 자신의 몸에 만족하지 못하는 사람들이 정말 많습니다. 체중 감량은 물론 개인의 선택이지만, 고도비만은 반드시 치료해야 할 질병이죠. 문제는 살을 뺀다는 게 결코 말처럼 쉽지 않다는 겁니다. 이 목표를 달성하려면 엄격한 규율과 식단 조절, 인내, 자제력, 강철 같은 의지 등이 필요합니다. 보통 사람은 한두 가지도 갖추기 어렵지만, 아래 16명은 이걸 해냈습니다!
지금 다이어트 정체기 혹은 요요에 부딪혀 힘들어하는 분들이 계시다면, 이 기사를 보고 마음을 다잡아 보세요.
1. "60kg을 감량한 이후 저탄수화물 식단으로 7년간 몸무게를 유지하는 중. 왼쪽 사진은 19살 때 찍었고, 오른쪽 사진은 최근에 찍은 약혼 사진이다. 나는 이제 29살이 됐다."
My 133lb weight loss!
2. "목표 달성. 189kg에서 77kg. 2017년 4월 1일에서 2018년 12월 18일까지. 나는 630일만에 111kg을 감량했다."
Goal met! From 418 lbs. to 171 lbs., from April 1st 2017 to December 18th 2018. 630 days and over 246 lbs. lost!
3. "식단을 바꾸고, 운동을 하고, 스스로를 비하하는 습관을 버린 덕분에 113kg을 감량했다."
Over 250lbs lost with diet, exercise, and cutting out the negative self talk in my head.
4. "3년간 꽤 많이 변했죠?"
My weight loss progress - 3 years.
5. 이 친구는 농구 선수 코비 브라이언트(Kobe Bryant)의 마지막 경기를 보고 감명을 받아 운동을 시작했고, 결과적으로 77kg을 감량했습니다."
Kobe's last game inspired him to train and lose 170Lbs from r / MadeMeSmile
6. 136kg 감량. "정말 힘들게 운동했지만 그럴 가치가 있었다."
A ton of work, but worth it.
7. "2년 3개월만에 77kg 감량."
Goal???!!! 170ish lbs in 2 years 3 months.
8. "같은 장소에서 2년 뒤."
Same Spot, 2 Years Apart!
9. "지금까지 감량 현황: 61kg."
Weightloss progress update 135lbs down.
10. "1년간의 진행 상황. (왼쪽 위에서 오른쪽 아래까지 순서대로 181kg, 158kg, 135kg, 122kg)
1 year of progress
11. "61kg을 감량했다."
F / 21 / 5'5 ”[300lbs> 164lbs = 136lbs] weight loss progress.
12. "192kg에서 79kg이 되기까지. 오늘까지 총 113kg을 감량했다."
425lbs -> 175lbs! Hit 250lbs lost today!
13. "절대 스스로를 포기하지 마세요! 마음 단단히 먹고 열심히 하면, 반드시 보상이 따를 겁니다."
Updated from last post: Never thought I'd ever be a spartan, Who ever needs to hear this, never give up on yourself! Stay focused and your hard work will bless you! I hope this helps someone out there with dream.
14. "3년 뒤. 204kg에서 77kg으로."
3 Years: 450lbs to 170lbs
15. "122kg에서 54kg으로. 그리고 근육이 생겼다."
270 lbs to 120 lbs - but with a little muscle this time.
16. "87kg 감량! 드디어 거울에 비친 내 모습을 좋아하게 됐다."
193 lbs down! I finally like what I see in the mirror.
정말 멋지네요! 이들은 포기하지 않고 결국 변화를 만들어냈습니다. 지금 인생의 변화에 목마른 분들이 계시다면 아래 기사에서도 영감을 얻어 보세요.
Thumbnail: © Imgur / MoonStoner90
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