간에 독소가 쌓이면 나타나는 증상 6가지
패스트푸드, 설탕, 의약품, 술 등에 함유된 독성은 간을 거쳐 해독됩니다. 체내 생성된 독소를 배출하는 대단히 중요한 기능을 하죠. ... 이같이, 일상에서 섭취하는 여러가지 성분을 해독하는 기관 간. 이와 더불어, 손상된 조직을 재생하고 담즙을 분비해 지방의 과잉축적을 막습니다. 이론적으로, 사람이 살아가면서 필요한 간의 크기는 약 1/3정도라고 합니다.
간에 문제가 생겨도 딱히 이렇다 할 증상이 찾아오지 않습니다. 통증에 무딘 간세포는 마치 별 일 없다는 듯 뚜렷한 반응을 보이지 않죠. 간에 발생하는 문제는 주로 그릇된 생활방식- 잦은 술자리나 비만 등 -에서 비롯됩니다. 다행히 간 질환에 대처할 방법이 여럿 있습니다. 그렇다면 어떻게 간에 생긴 문제를 알 수 있을까요?
아래에서 간에 독소가 과도하게 쌓였음을 알리는 증상 6가지를 알아보세요.
1. 알러지
보통 간은 알러지에 대응할 항체를 생성하지만, 약해져 제 기능을 다하지 못할 경우엔 그렇지 못합니다. 따라서, 알러지 항원이 체내에 그대로 남아 히스타민이 분비를 촉진하고, 그 결과 가려움, 부스럼, 재채기 등의 반응이 나타나게 되죠.
2. 입냄새
입냄새를 유발하는 요인엔 여러가지가 있습니다. 그런데 입에서 암모니아 섞인 단내가 풍길 때엔 반드시 의사와 상담하시길 바랍니다. 홍차나 레몬즙과 같은 민간요법으로도 증상이 멈추지 않고 지속될 경우 특히 주의를 요합니다.
3. 알 수 없는 체중 증가
건강히 먹으며 다이어트를 꾸준히 하는데도 체중이 늘어난다면? 간 때문일 수 있습니다. 간 기능이 원활치 못할 경우, 독소가 지방세포에 축적될 수 있으니까요. 지방 분해가 제대로 되지 않으면 지방간으로 발전할 수 있습니다. 이에 따라 인슐린 저항성이 올라가고 체내 수분량이 증가해 살이 쉽게 찌는 체질로 변하게 됩니다.
4. 여드름
호르몬에 의한 여드름은 주로 테스토스테론의 과다 분비로 인한 경우가 많습니다. 간이 손상될 경우, 호르몬 대사력이 떨어져 여드름의 악화를 불러올 수 있습니다. 이와 함께 탈모 증상이 함께 나타나기도 합니다.
5. 땀
기능이 손상된 간은 독소 분해를 제대로 하지 못합니다. 따라서 열이 발생하고 점차 다른 기관의 작동에도 영향을 미치게 되죠. 이때 발생하는 열을 낮추기 위해 땀이 분비됩니다.
6. 가시지 않는 피로
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간에 문제가 생겼을 때, 비교적 초기에 확인 가능한 증상입니다. 간의 해독 기능이 저해돼 독소의 순환이 원활치 않으면 몸은 피로를 느끼고 휴식을 갈구하게 되죠. 이는 밀려드는 피로감으로 나타납니다.
축적된 독소를 배출할 수 있는 방법이 있나요?
꾸준한 운동, 금주, 식단의 변화는 간의 회복을 도와줍니다. "생활방식은 여러 질환을 초래하는 동시에 개선할 수도 있다"고 독일 하노버 의대 교수 마르쿠스 코른베르그가 힘주어 말합니다. 마늘, 올리브유, 아보카도, 견과류 등 평소 간에 좋은 음식을 가까이하면 좋겠죠. 과한 지방 및 설탕, 육류의 소비를 줄이고 패스트푸드 등만 멀리해도 변화가 나타나기 시작합니다. 신체기관별 디톡스(해독)를 돕는 스무디 만들기는 여기에서 배우실 수 있습니다.
간은 심각한 손상이 진행된 후에도 큰 고통을 느끼지 않기에, 주로 질환이 걷잡을 수 없이 악화된 후에야 발견되곤 합니다. 따라서 평소 간 관리에 신경쓰고 건강한 생활방식을 고수하는 것이 최선이라고 볼 수 있죠. 또한 정기검진을 통해 몸 상태를 꾸준히 살피고, 문제가 감지될 경우 곧바로 의사와 상담하는 것을 권합니다.
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